Elk half jaar is het weer zover, de examens. Daarbij steken ook de zenuwen weer de kop op.

  • Ga ik het wel kunnen?
  • Verdorie, vorige keer bleek geen succes.
  • Ik neem mijn leerstof door, maar als ik aan mijn examen begin lijkt mijn geheugen een groot zwart gat. Zo voelt het tenminste aan.
  • De cijfers op mijn rapport geven niet weer welke inspanningen ik gedaan heb. Hoe komt dat toch?

Faalangst

De oorzaak die je belet om goed te functioneren is faalangst. Die werkt verlammend en vooral contraproductief. Je steekt meer energie in de angst dan je denkt. Maar het goede nieuws is dat je hier iets aan kan doen! Hoe? Leer jezelf weer ontspannen, zodat je brein optimaal kan functioneren en de leerstof verwerken. Als je op een goede en rustige manier je examen start heb je al een voorsprong om dit tot een goed einde te brengen. Herexamen of tweede zit? Een ideale kans om het anders aan te pakken.

Goed begonnen… is half gewonnen

Een ideale tool die je kan gebruiken is hartcoherentie, een ademhalingstechniek die je altijd en overal kan toepassen om je stress onder controle te krijgen en te houden. Niet moeilijk, je past het toe zonder dat iemand het ziet, maar jij plukt er wel de vruchten van. Het draait allemaal om een bepaald ademritme dat signalen geeft naar je lichaam en brein dat alles ok en onder controle is.

Cool toch! Nieuwsgierig hoe dit werkt? klik dan even op deze link:

https://activational.be/particulieren/